Logo Jan van Veen Fotografie


TRAININGEN
OEFENINGEN OVERIGE AKTIVITEITEN FRODO TRAINERS ZEN


HOME
AGENDA
CONTACT
LINKS

   TRAINING MBCT/MBSR 

 
De grondlegger van de basis
training mindfullness is Jon Kabat Zinn, arts en hoogleraar geneeskunde aan de universiteit van Massachusets (USA).
Op basis van o.a. Zenmeditatie heeft hij in 1979 een 8 weeks programma van meditatie oefeningen, yoga en praktische oefeningen opgezet, in eerste instantie bedoeld voor mensen met pijn klachten waar geen oplossing voor is. In de loop van de jaren is dit programma door hemzelf en door anderen verder ontwikkeld en onderzocht. Deze 8 weekse training wordt inmiddels onderbouwd door steeds meer wetenschappelijk onderzoek.  

 Frodo Mindfulness biedt de training aan voor mensen met en zonder klachten, ouders, mensen met spanningsklachten, mensen met fibromyalgie of andere chronische pijnklachten, hulpverleners die meer bewustzijn zoeken in privé en werk, mensen die meer zin in hun leven willen, mensen zoals jij en ik.
Een intake gesprek (eventueel telefonisch) gaat vooraf aan de definitieve inschrijving.

 In 8 bijeenkomsten van 2 - 2˝ uur leer je oefeningen die je helpen meer in het huidige moment te leven en daarvan te genieten, in plaats van te piekeren over wat geweest is of nog moet komen.

De training is vooral praktisch. Veel oefenen; ook dagelijks thuis oefenen is belangrijk, ongeveer een uur per dag.

Je krijgt per bijeenkomst je oefen CD’s, leesmateriaal en werkbladen mee.

 De basistraining doen, betekent een goede basis leggen om mindfulness voor jezelf te kunnen toepassen.

 Voor data, kosten en voorwaarden: zie AGENDA