Logo Jan van Veen Fotografie


TRAININGEN OEFENINGEN OVERIGE AKTIVITEITEN FRODO TRAINERS ZEN


HOME
AGENDA
CONTACT
LINKS

      

    OVERIGE AKTIVITEITEN

 
Voor alle data, locaties, kosten en voorwaarden: zie agenda

 
Stiltedagen:
Een dag voor jezelf, om uit te rusten en inspiratie op te doen.
Een dag om uit de maalstroom te stappen en te ervaren wat er nu is.
Een dag om mindfulness te oefenen in meditatieve en fysieke oefeningen en in dagelijkse handelingen.
Voor mensen die mindfulnesstraining hebben gevolgd, op dit moment volgen of anderszins ervaring hebben met meditatie.
Voor mensen zonder ervaring die een intensieve kennismaking met mindfulness aan willen gaan: aanmelding na een voorgesprek.

Compassie training:
De compassietraining is ontwikkeld om mindfulness en mildheid te oefenen, vooral in contact met ongemak en pijn. Daarmee is compassietraining een belangrijke aanvulling op de 'gewone' mindfulnesstraining.
De compassietraining is net als de mindfulnesstraining een ervaringsgerichte training. Er worden oefeningen aangeboden die gericht zijn op het doen groeien van acceptatie en verbondenheid met onszelf en met anderen. Moeilijke ervaringen worden niet uit de weg gegaan, maar er is ook ruimte voor humor en gemak.
Voor het ontwikkelen van zelfcompassie heb je een basis van mindfulness nodig. 


Opfris / vervolgtraining:
Voor degenen die bij Frodo of elders een  basistraining afgerond hebben en hun beoefening willen verdiepen of opnieuw oppakken. Drie of vier dagdelen, telkens met een wisselende inhoud. Waar mogelijk wordt de inhoud aangepast aan de behoeften van de deelnemers.
Het is ook mogelijk (en aan te bevelen) een tweede maal de basistraining te doen voor gereduceerde kosten. In overleg,  een beperkt aantal  deelnemers die op herhaling zijn per basistraining.


Doen wat je echt wilt:

Oefeningen uit de “Acceptance and Commitment” Training  (ACT).

“Accepteren wat ik niet veranderen kan

Moed om te veranderen wat veranderd moet worden

Wijsheid om het verschil te zien”

 

In deze training leer je gaandeweg

minder verstrikt te raken in je gedachten,

meer te leven volgens wat je zelf ècht belangrijk vindt,

je meer te verbinden met je waarden

minder je te laten bepalen door verwachtingen van anderen (en van jezelf…)

je minder te laten bepalen door je angsten en je schuldgevoelens

je gedachten en je handelen meer te verbinden met je waarden.

Mindfulness is een onderdeel in deze training.


Voor mensen met en zonder  mindfulness ervaring.


 Individuele begeleiding:
Individuele begeleiding omtrent je mindfulness beoefening is mogelijk in overleg, bijvoorbeeld als extra ondersteuning tijdens de basistraining of als je in het verleden mindfulness training hebt gedaan en dit weer wilt oppakken. In overleg kan ook een individueel traject mindfulness training gedaan worden.

 
Op maat:
Workshops en trainingen kunnen in overleg op maat gemaakt worden.