Logo Jan van Veen Fotografie


BASISTRAINING OVERIGE AKTIVITEITEN FRODO TRAINERS ZEN


HOME
AGENDA
CONTACT
LINKS

   

ZEN,  een stap verder

Mindfulness vindt zijn oorsprong in de boeddhistische meditatie van zen en vipassana.

Je zou mindfulness training kunnen zien als zenmeditatie, maar dan in een vorm die voor veel mensen wat gemakkelijker toegankelijk is.

Zen is een contemplatieve weg voor diegenen die verlangen naar meer.  

"Als je een fles troebel water lang genoeg laat staan, zakt de troebelheid naar de bodem en wordt het water helder. Als je jezelf op een kussen neerzet en lang genoeg blijft zitten, gebeurt hetzelfde: troebelheid zakt en er komt helderheid en rust, zowel mentaal als fysiek. Het enige wat je daarvoor kunt doen is jezelf met rust laten. Iedere keer als je de fles oppakt en om te kijken hoe het ermee staat, rakel je de troebelheid weer op. Zen is een oefening in aandacht en concentratie, een zeer 'aardse' en praktische vorm van meditatie die door iedereen beoefend kan worden."


Beginnerscursus?

www.zenamsterdam.nl

zen in de roos, Meidert van den Heuvel

www.mahakarunachan.be

Lezen:

Nico Tydeman: Zitten, de praktijk van Zen 

Shunryu Suzuki: Zen-begin (Zen Mind, Beginners Mind)